FAQ

En Neuroaffektiv terapeut kan minde om en psykoterapeut på nogle områder, men her er forskellen: Neuroaffektiv terapi handler om at skubbe dig til at tænke anderledes. Jeg stiller de spørgsmål, der udfordrer dit perspektiv og hjælper dig med at finde de svar der skal til for at sætte variege livs ændringer igang.

Sammen skaber vi kognitive værktøjer, du kan bruge resten af livet. Det vil sige, kke kun til at løse problemerne her og nu, men til at navigere i fremtiden, før den skaber udfordringer. Det handler om at tage små, men meningsfulde skridt. Skridt der langsomt, men sikkert, øger din livsglæde og bringer dig tættere på det liv du ønsker for dig selv.

Det er ikke "pep talks" og søde ord. Det er en ny måde at tage ansvar på. En måde hvorpå du lære at tage handling på livet, før det gør ondt.

En Neuroaffektiv terapeut hjælper dig med at:

Se dine blinde vinkler

Stoppe selv-sabotage

Tage bedre beslutninger

Skabe forandringer der holder

Finde ud af hvem fanden du egentlig er, uden alle dine gamle undskyldninger for at stå stille i din udvikling

Det handler ikke om at "blive en ny version af dig selv". Det handler om at fjerne alt det, der står i vejen for den du allerede er, så du ren faktisk lære både dig selv og dine grændser bedre at kende.

Kort svar..

Alle der er trætte af deres eget bullshit.

Det er ikke kun for dem med "store problemer".

Det er for dig, der:

Har ambitioner, men bliver ved med at sabotere dig selv

Gør alt det rigtige, men stadig ikke føler dig glad

Kæmper med selvtillid, beslutninger eller relationer

Ved at der er mere i dig, men ikke hvordan du får det ud

Føler dig fastlåst i et hamsterhjul af hverdag, pligt og pleaser-mentalitet

Du behøver ikke være klar. Du skal bare være villig.

Villig til at kigge på dig selv.

Villig til at ændre det, du kan – og give slip på det, du ikke kan.

Villig til at tage dig selv seriøst.

(Måske for første gang i dit liv.)

En Neuroaffektiv terapeut er ikke for dem, der vil snakke om at ændre sig.

Det er for dem, der er klar til at gøre det.

"Har du ondt i livet?"

Det er sådan, jeg ofte beskriver følelsen af at være overvældet, fastlåst eller bare ved siden af sig selv. Og lad os være ærlige.. Vi har alle været der. 

Nogle gange er det én ting, der fylder. Andre gange er det bare en diffus følelse af, at noget ikke føles rigtigt.

Neuroterapi handler om at tage fat på det, der trykker. Store eller små ting. Ting, du måske kan sætte ord på – eller ting, du slet ikke forstår endnu.

Hvornår giver det mening at bruge en Terapeut?

Når du står et sted i livet, hvor du tænker:

"Jeg ved godt, hvad jeg burde gøre.. Men jeg gør det ikke."

"Jeg føler, jeg har potentiale… Men jeg spilder det."

"Jeg vil gerne ændre noget.. Men jeg aner ikke, hvor jeg skal starte."

Så er Neuroterapi ikke bare en god idé. Det er en gamechanger.

Du bruger en Neuroaffektiv terapeut når:

Du ikke er syg, men heller ikke er tilfreds.

Du fungerer udadtil, men føler dig opgivende indeni.

Du har drømme, men de bliver ved med at ligge på hylden.

Du kan mærke, du er klar til mere, men noget holder dig fast i gamle mønstre.

En Neuroaffektiv terapeut er ikke en psykolog.

Det er en partner, der hjælper dig med at tage ansvar, få styr på dit mindset og skabe konkrete og varige forandringer.

Konkrete eksempler:

Identitetskrise

Følelsen af at sidde fast

Lavt selvværd eller selvtillid

Traumer og sorg

Angst eller sceneskræk

Arbejdsrelateret stress

Tomhed eller negativitet i hverdagen

Problemer i parforholdet

Manglende motivation

Og meget mere…

Men terapien handler ikke kun om problemer. 

Det handler i særdeleshed om at finde løsninger og skabe et liv, der føles værd at leve.

Sammen kan vi:

Forbedre dit selvværd og finde din indre styrke

Sætte klare mål og nå dem

Finde ansvarsfølelse og øge din bevidsthed

Mindske stress og finde glæde i dit arbejde

Forbedre dine relationer og kommunikative evner

Skabe motivation og finde dit formål

Det er din mulighed for at bryde ud af spiralen, finde klarhed og tage styringen i dit eget liv. 

Så, hvad holder dig tilbage?

Du får ikke diagnoser // Du får løsninger

Hos en psykolog bruger man ofte tid på at grave i fortiden, finde forklaringer og måske få en diagnose.

Hos en lNeuroaffektiv terapeut handler det om "hvad gør vi så?" – frem for "hvorfor har du det sådan?".

Det er handlingsorienteret, konkret, og med fokus på fremtid i stedet for fortid.

Det er naturligvis altid vigtigt at vide hvad vi arbejde ud fra. Men det primære fokus ligger på hvor vi skal hen. 

Du er ikke defekt // Du er ustruktureret

Du er ikke et "problem".

Det handler ikke om at fixe dig – men om at finde dine styrker og bruge dem rigtigt.

Det føles empowering – fordi du bliver mødt som et menneske med potentiale, ikke som en case med et traume.

Du sidder ikke bare og taler ud // Du får spark i røven

Neuroaffektiv terapi giver dig ikke bare empati. Du får ansvar. Du får opgaver. Du får deadlines.

Du bliver ikke holdt i hånden. Du bliver holdt op på dine egne mål.

Og hvis du bullshitter dig selv? Så bliver det kaldt ud.

Det er ikke magi. Det er ben hårdt arbejde.